La Perseverancia en el mundo de la inmediatez

Una de las primeras cosas con las que contacta un paciente cuando acude a un psicólogo es con el concepto de posible-psicologa-barcelonaconstancia. Es muy frecuente que cuando acude un paciente por primera vez  a una terapia psicológica nos pregunte: ¿en cuánto tiempo lo tendré resuelto? ¿Con 4 sesiones alcanza?

La respuesta es casi siempre la misma: “eso depende de usted”…pero aplicando un esquema lógico si llevo 15 años con un hábito que tengo arraigado, quitármelo en 4 semanas sería difícil. ¿Quiere decir eso entonces que me llevará 15 años más? Obviamente que no. Pero si implicará un tiempo de dedicación por mi parte, un esfuerzo constante.

La inmediatez:

Desear algo es fácil y rápido; frustrase y abandonarlo también puede ser fácil y rápido.

Lamentablemente desde la última tendencia sociocultural en Occidente, donde casi todo es consumible y descartable, la dedicación y perseverancia son conceptos y realidades en desuso. Lo quiero todo ya! Como si una profesión, un oficio, la experiencia, y casi cualquier cosa fuera un producto a adquirir, algo que puedo comprar. Justamente este mensaje social, aparte de transmitir situaciones ficticias sobre cuánto debo esperar y esforzarme para conseguir lo que deseo, genera un gran malestar y ansiedad social.

perseverancia Psicologa Barcelona Virginia LeonLa perseverancia es la actitud que mantiene vivo el deseo y hace posible su consecución a pesar de la frustración.

La perseverancia es una fuerza que nos mantendrá en el camino de nuestras metas a pesar de las dificultades. La adversidad es algo inherente al mundo, a la vida y casi a cualquier circunstancia, y se refiere a todo aquello que es un obstáculo para el logro de mis objetivos. Si lo intento unas cuantas veces y no lo consigo experimentaré algo que se llama frustración (rabia o impotencia ante el hecho de haberme esforzado sin obtener los resultados esperados) Si no mantenemos una actitud firme y perseverante frente a la adversidad y la frustración, será muy difícil la consecución de cualquier objetivo propuesto.

 

La inteligencia es necesaria, pero no suficiente: con esto quiero decir que con ser inteligente no alcanza, el mundo está lleno de personas inteligentes ocupando puestos de trabajo para los que están sobre-capacitados. La perseverancia será la responsable de que podamos acabar una carrera universitaria a pesar de obtener suspensos; de que podamos trabajar como profesionales a pesar de que nos rechazaron en una veintena de entrevistas laborales; de que podamos tener un cuerpo en forma a pesar del cansancio y agujetas luego de los primeros días de ejercicio.

perseverancia-psicologa-barcelonaLo que marcará la diferencia será la actitud que adoptemos para poder conseguir lo que nos proponemos, sin perseverancia y tolerancia a la frustración será extremadamente dificultoso conseguir cualquier objetivo que me proponga. Poner el énfasis en el proceso, esforzarme en cómo conseguirlo, hará mucho más probable que tenga éxito, que basarme únicamente en obtener resultados rápidos. “lo que vale…cuesta”

¿Y tú qué? ¿Cuánto esfuerzo estás dispuesto a hacer para conseguir lo que te propones? ¿Y por cuánto tiempo vas a realizar ese esfuerzo?

Recuerda:  la perseverancia es una actitud a potenciar, es una capacidad a nutrir.

 

Virginia León Psicóloga Barcelona y Online

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Precios Psicologos Barcelona ¿Es caro hacer terapia? ¿cuanto me costará ir a un psicólogo en Barcelona?

¿Cómo saber cuanto me costará ir al psicólogo?

El coste de la terapia dependerá de:

-De los honorarios de las sesiones del profesional escogido.
-De la cantidad de tiempo que acuda o sesiones que haga.

Con respecto a los honorarios profesionales, hay diversidad de honorarios hoy en día, en la especialidad de la psicoterapia, como las consultas médicas, cada profesional tiene sus propios honorarios por la consulta, a diferencia de un odontologo que puede tarificar por tratamiento especifico a realizar (no costará lo mismo hacer un implante que una higiene), el psicólogo nos cobrará por sesiones realizadas, y dependiendo de la naturaleza del problema y otros factores, necesitaremos mas o menos sesiones.

Con respecto al tiempo, dependerá mucho de la demanda del paciente y del enfoque terapéutico del profesional. Una terapia centrada en el síntoma será mas breve, pero también se trabajarán menos aspectos profundos. En cambio una terapia centrada en el ser y el crecimiento personal, tendrá mayor número de sesiones, pero serán aquellos procesos donde el paciente acaba el proceso diciendo, “he cambiado mi forma de vivir”, son cambios mas profundos y estables, donde se adquieren herramientas y se sanan heridas.

¿es caro?
Depende.

¿Cuanto estaríamos dispuestos a gastar en una casa nueva? ¿En reformar la cocina? diríamos: lo que haya que gastar, porque estaremos más cómodos.
¿y en ir al dentista? diremos: lo que cueste, porque es necesario.

Y me pregunto: Invertir en mí mismo para vivir mejor, ¿no es necesario? Invertir en mi bienestar, ¿no hará que me sienta más cómodo? Al fin y al cabo, ¿no tendré que estar conmigo todo el tiempo que dure mi existencia?

Reformar la cocina puede costarnos entre 2000 y 30000 euros
Un año de terapia me costará entre 1300 y 2200 euros

Realizar un proceso terapéutico puede ser la mejor inversión que realices, porque estarás invirtiendo en ti mismo.