¿Cómo es una sesión de terapia?

¿Cómo es una sesión de terapia?

En la sesiones de terapia hablamos sobre lo que nos ocurre, ponemos énfasis en lo que sentimos, en lo que queremos conseguir, en lo que no estamos conformes en nuestra existencia.

No hay una manera rígida y única de hacer terapia, sino más bien con el tiempo se observará que las sesiones pueden ir cambiando a lo largo del proceso. A veces se enfatizará en algunos aspectos y otras veces en otros.

Hablamos de nuestros sentimientos, sensaciones, pensamientos, hacemos ejercicios, llevamos a la acción lo que sentimos, actuamos los cambios, las conversaciones pendientes. Como recursos terapéuticos utilizamos  escritos, lecturas, imaginación, cojines, el espacio, fantasías, trabajamos con los sueños, personificaciones, etc.